Apa yang harus diketahui tentang pelacak kebugaran

Pelacak kebugaran adalah gadget pintar yang sangat populer, tetapi tujuannya bisa sedikit membingungkan jika Anda belum pernah memilikinya. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang perangkat kebugaran pintar yang dapat dipakai ini dan bagaimana mereka dapat membantu Anda.

Di halaman ini

• Apa itu pelacak kebugaran?
• Bagaimana cara kerja pelacak kebugaran?
• Apa yang dilacak oleh pelacak kebugaran?
• Apa saja berbagai jenis pelacak kebugaran?
• Berapa biaya pelacak kebugaran?

Apa itu pelacak kebugaran?

Pelacak kebugaran atau aktivitas adalah gadget pintar yang dapat dipakai yang biasanya dibuat sebagai gelang. (Ada juga pelacak cincin, kalung dan clip-on.) Mirip dengan pedometer, perangkat ini menghitung langkah yang Anda ambil setiap hari. Tetapi mereka juga dapat mengukur titik data lain seperti detak jantung Anda, penurunan berat badan, jarak yang ditempuh dan pola tidur. Pelacak kebugaran kemudian menyinkronkan ke ponsel cerdas Anda melalui Bluetooth, memberi Anda akses ke semua informasi ini melalui aplikasi terkait mereka.

Sementara mereka sering berbagi fitur dengan jam tangan pintar, pelacak aktivitas berdiri terpisah dalam jumlah data yang berfokus pada kebugaran yang mereka kumpulkan. Jam tangan pintar sering memiliki beberapa fitur yang berfokus pada aktivitas, tetapi pelacak kebugaran biasanya mengumpulkan lebih banyak informasi mendalam.

Bagaimana cara kerja pelacak kebugaran?

Jika Anda bertanya -tanya bagaimana gelang yang tampaknya sederhana dapat mengumpulkan begitu banyak data, jawabannya adalah melalui sensor - banyak dari mereka!

Sebagian besar pelacak aktivitas memiliki akselerometer tiga sumbu bawaan yang melacak gerakan di segala arah, serta giroskop untuk mengukur rotasi. Biasanya ada altimeter untuk melacak ketinggian, dan bioImpedance atau sensor optik yang mengukur denyut nadi Anda. Beberapa pelacak bahkan memiliki sensor suhu, barometer dan kompas, semuanya dikemas ke dalam perangkat kecil yang kecil itu.

Apa yang dilacak oleh pelacak kebugaran?

Merek dan model pelacak kebugaran yang berbeda menawarkan berbagai fitur, tetapi hampir semua pelacak aktivitas mengukur data berikut:

• Langkah yang diambil;
• Jarak yang ditempuh;
• Kalori terbakar;
• Risalah aktivitas.

Model yang lebih canggih juga dapat mengumpulkan data tambahan, termasuk:

• Detak jantung;
• Lantai naik;
• Waktu tidur;
• Kualitas tidur;
• Latihan atau kegiatan khusus, termasuk berenang;
• Lokasi GPS;
• Tingkat stres.

Banyak pelacak kebugaran juga menawarkan fitur berguna lainnya seperti alarm bangun, pelatihan kebugaran, pengingat dudukan dan penghitungan kalori. Beberapa dapat menerima panggilan, teks, dan email saat terhubung ke ponsel Anda.

Apa saja berbagai jenis pelacak kebugaran?

Pelacak kebugaran sering dikelompokkan ke dalam beberapa kategori berdasarkan fitur mereka.

Pelacak Kebugaran Level Entry - seperti yang ditawarkan oleh Fitbit, Garmin dan Samsung - kumpulkan informasi dasar yang tercantum di atas dan biasanya tersedia dengan harga terjangkau. Level berikutnya adalah pelacak kebugaran dengan monitor detak jantung. Perangkat ini biasanya menawarkan fitur yang lebih canggih dan lebih mahal. Bahkan ada pelacak kebugaran GPS dengan penentuan posisi lokasi bawaan, memungkinkan Anda untuk melacak lokasi Anda bahkan saat di luar jangkauan Bluetooth ponsel Anda.

Akhirnya, ada juga elektronik kebugaran khusus seperti menjalankan jam tangan dari merek seperti Polar dan Garmin. Ini sering memiliki fitur tambahan seperti pemangkasan pangkuan, timer interval dan log pelatihan. Garmin juga menawarkan pakaian khusus untuk berenang dan bermain golf.

Apakah anak -anak Anda ingin bersenang -senang? Banyak merek pelacak kebugaran populer menawarkan perangkat pared-down untuk anak-anak, yang biasanya memiliki lebih sedikit fitur dan termasuk insentif gaya permainan untuk anak-anak untuk tetap aktif.

Berapa biaya pelacak kebugaran?

Anda dapat menemukan pelacak kebugaran off-brand dengan harga serendah $ 30 di situs-situs seperti Amazon, tetapi model Fitbit entry-level mulai dari sekitar $ 70. Harga naik dari sana, dengan biaya high-end merek 4, yang mencakup pemantauan detak jantung dan GPS bawaan, dijual seharga $ 170.

Jam tangan olahraga khusus biasanya membanggakan label harga tinggi juga. Polar Running Watches berharga sekitar $ 200, dan Garmin Golf Watches eceran sekitar $ 300. Secara umum, semakin banyak fitur yang dimiliki pelacak kebugaran, semakin banyak yang Anda harapkan untuk dibayar.