Kaki terbaik untuk pengaturan meja yang lebih ergonomis

Foto: Amazon.com

Banyak pekerja saat ini menghabiskan delapan jam sehari duduk di meja komputer, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan masalah kesehatan jangka panjang. Pakar ergonomis merekomendasikan bahwa saat mengetik di komputer, pengguna harus dapat duduk dengan nyaman dengan lutut mereka pada sudut dan kaki 90 derajat yang ditanam di lantai. Tinggi meja standar berkisar dari 28 inci hingga 30 inci, yang berarti mereka dirancang untuk orang yang lebih tinggi dari 5 kaki 9 inci. Pengguna yang lebih pendek mungkin mengalami kesulitan mencapai posisi duduk yang ideal bahkan dengan kursi kantor yang dapat disesuaikan.

Istirahat kaki melengkapi kursi kantor yang ergonomis dengan membantu pengguna yang lebih pendek duduk dengan nyaman. Beberapa model bahkan lebih bermanfaat secara universal karena mereka bergoyang dan mendorong duduk aktif. Karena mereka mempromosikan postur yang lebih baik, sandaran kaki bahkan telah terbukti meningkatkan fokus dan konsentrasi.

Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara menemukan istirahat kaki terbaik untuk pengaturan meja Anda.

1. Secara keseluruhan terbaik: Ergofoam istirahat kaki ergonomis di bawah meja
2. Bang terbaik untuk uang: Scriptract Bantal istirahat kaki ergonomis di bawah meja
3. Pijat Terbaik: Pikiran pembaca istirahat nyaman, kaki ergonomis, tekanan
4. Goyang terbaik: Kaki Strongtek Beristirahat Di Bawah Meja, Kaki Meja
5. Hammock Terbaik: Foot Hammock di bawah Footrest Meja | Bisa disesuaikan
6. Terbaik untuk Meja Berdiri: Vivo Black Ergonomic Heave Adjustable Foot Rest

Foto: Amazon.com

Apa yang harus dipertimbangkan saat memilih istirahat kaki terbaik

Meskipun mudah untuk berasumsi bahwa semua sandaran kaki bekerja dengan cara yang sama, beberapa karakteristik dapat memengaruhi fungsionalitasnya. Terus membaca untuk mempelajari beberapa kualitas terpenting yang perlu dipertimbangkan saat berbelanja untuk istirahat kaki terbaik.

Jenis

• Empuk Sandaran kaki dibuat dengan pengisian busa dengan densitas tinggi atau busa memori dan memberikan pengalaman pengguna yang mewah dan nyaman. Mereka sering memiliki penutup yang dapat dilepas, membuatnya mudah dibersihkan. Sebagian besar dirancang untuk dibalik sehingga dapat digunakan sebagai sandaran kaki goyang jika diinginkan.
• Goyang Sandaran kaki mendorong duduk aktif dan bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah dan memperkuat otot kaki dan kaki. Karena gerakan dinamis yang terlibat, sandaran kaki goyang bahkan dapat membantu Anda tetap fokus. Mereka harus beroperasi dengan tenang dan bergoyang dengan lancar.
• Memijat Sandaran kaki memiliki permukaan bertekstur yang memberikan pijatan kaki lembut saat Anda duduk. Sementara beberapa pengguna menikmati tekstur bergerigi, yang lain merasa tidak nyaman dan lebih suka permukaan yang halus.
• Gaya gondok istirahat kaki populer untuk perjalanan karena mereka kompak dan dapat digunakan saat bepergian dengan pesawat terbang. Meskipun mereka biasanya tidak direkomendasikan oleh para ahli ergonomi untuk penggunaan jangka panjang, beberapa pengguna merasa lebih nyaman daripada istirahat kaki yang duduk di tanah.

Duduk vs. Meja berdiri

• Mayoritas istirahat kaki ergonomis dirancang untuk digunakan sementara duduk. Mereka biasanya 2 inci hingga 5 inci tinggi dan mungkin atau mungkin tidak dapat disesuaikan. Beberapa dirancang untuk mempromosikan duduk aktif dan mendorong gerakan untuk tonus otot yang lebih baik.
• Kaki bertumpu meja berdiri Biarkan pengguna menaikkan satu kaki sekaligus untuk berdiri dengan nyaman lebih lama dan meningkatkan sirkulasi. Banyak sandaran kaki yang dirancang untuk meja berdiri dapat disesuaikan, membuatnya kompatibel dengan posisi duduk juga.

Bahan

Istirahat kaki terbuat dari berbagai macam bahan. Platform dapat terbuat dari plastik atau logam, yang keduanya tahan lama dan kokoh. Bingkai logam dan kayu berkinerja sama baiknya. Kaki bertumpu dengan pengisian busa atau bantalan adalah yang paling nyaman, dan jika busa cukup padat, mereka sama mendukung model yang terbuat dari plastik, kayu, atau logam.

Ukuran

Saat berbelanja untuk istirahat kaki, ada dua pengukuran penting yang perlu dipertimbangkan: tinggi dan luas permukaan.

Tinggi istirahat kaki yang ideal sepenuhnya tergantung pada pengguna. Umumnya, ketinggian berkisar antara 2 inci dan 5 inci. Model yang dapat disesuaikan sangat ideal karena memungkinkan pengguna menemukan ketinggian yang paling cocok untuk mereka.

Penting bahwa area di mana kaki Anda akan beristirahat cukup besar agar kedua kaki pas dengan nyaman dengan pinggul dalam posisi netral. Luas permukaan sekitar 15 inci kali 11 inci harus cukup besar untuk mengakomodasi kebanyakan orang.

Penyesuaian

Sandaran kaki belum tentu merupakan solusi satu ukuran untuk semua. Pengguna yang lebih pendek mungkin menemukan bahwa istirahat kaki tidak cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan mereka. Sebagian besar sandaran kaki dapat disesuaikan tinggi untuk membantu pengguna menemukan posisi duduk yang ideal atau berdiri. Ini juga membuatnya kompatibel dengan kursi dengan ketinggian yang berbeda. Cari istirahat kaki yang dapat disesuaikan antara setidaknya 2 inci dan 5 inci-meskipun ketinggian yang lebih besar bahkan lebih baik.

Sudut yang dapat disesuaikan adalah manfaat lain dari sandaran kaki berkualitas tinggi. Model yang miring memungkinkan posisi yang lebih bervariasi dan membantu pengguna menemukan yang paling nyaman bagi mereka. Sudut yang ideal harus antara 0 derajat dan 35 derajat.

Stabilitas

Penting bahwa istirahat kaki tetap di tempatnya dan tidak memerlukan penyesuaian kembali yang sering. Beberapa model memiliki genggaman anti-selip di bagian bawah sementara yang lain cukup berat untuk tetap di tempatnya sendiri.

Pilihan teratas kami

Sekarang Anda tahu lebih banyak tentang istirahat kaki, saatnya untuk mulai berbelanja. Rekomendasi berikut mempertimbangkan fitur di atas, termasuk jenis, material, stabilitas, dan penyesuaian.

Secara keseluruhan terbaik

Ergofoam istirahat kaki ergonomis di bawah meja

Istirahat kaki ergonomis ergofoam dibuat dengan busa kepadatan tinggi, membuatnya mendukung dan nyaman untuk digunakan. Ini sangat licin bagi mereka yang bekerja di kaki telanjang atau kaus kaki. Desainnya serba guna, memungkinkan pengguna untuk membalikkannya dan menggunakannya sebagai sandaran kaki goyang untuk duduk aktif. Berkat fitur non-slipnya, istirahat kaki ini seharusnya tidak meluncur keluar dari tempatnya.

Penutup beludru yang feeling mewah dan dapat dilepas dapat dicuci dengan mesin menggunakan siklus yang lembut. Tinggi totalnya adalah 3.9 inci; itu mengukur 17.Lebar 3 inci. Merek ini juga membuat versi lain yang memiliki dasar 2 inci yang dapat dilepas yang dapat dilepas untuk menyesuaikan ketinggian istirahat kaki.

Bang terbaik untuk uang

Scriptract Bantal istirahat kaki ergonomis di bawah meja

Mereka yang membutuhkan istirahat kaki untuk kantor mereka dan pengaturan kerja dari rumah harus mempertimbangkan dua paket ini dari scriptract. Setiap sandaran kaki terbuat dari busa rebound tinggi yang cukup lembut untuk menjadi nyaman tetapi cukup tegas untuk memberikan dukungan yang memadai. Ini memiliki penutup beludru yang dapat dilepas dan dapat dicuci dengan mesin.

Sandaran kaki ini juga dapat dibalik dan digunakan sebagai rocker atau disimpan dengan sisi datar di lantai untuk duduk lebih stabil. Mereka dirancang dengan pantat non-slip sehingga mereka akan tetap di tempatnya, apa pun jenis lantai. Masing -masing kaki ini berukuran 16.7 inci kali 9.6 inci kali 4.Tinggi 7 inci.

Pijat Terbaik

Pikiran pembaca istirahat nyaman, kaki ergonomis, tekanan

Istirahat kaki ergonomis pembaca pikiran dirancang untuk menghilangkan tekanan dan memiliki platform bertabur yang memijat kaki dengan lembut. Ridges juga bertindak sebagai pegangan sehingga kaki tidak meluncur keluar dari tempatnya. Ini sepenuhnya dapat disesuaikan dalam hal tinggi dan sudut, menjadikannya pilihan yang bagus bagi mereka yang tidak yakin posisi apa yang paling cocok untuk mereka. Karena keserbagunaan ini, ia juga dapat dengan mudah dibagikan antara beberapa anggota rumah tangga yang sama. Ini tersedia dengan harga terjangkau.

Platform berukuran 18.4 inci kali 14 inci dan dilipat rata sehingga dapat disimpan dengan ringkas saat tidak digunakan.

Goyang terbaik

Kaki Strongtek Beristirahat Di Bawah Meja, Kaki Meja

Sisa istirahat kaki mengguncang gerakan dinamis saat duduk atau berdiri, membantu meningkatkan sirkulasi dan konsentrasi. Model oleh Strongtek ini memiliki bingkai kayu dan 4.Tinggi 4 inci. Platform ini berukuran lebar 18 inci kali 11 inci dan dirancang agar sesuai dengan lebar bahu rata -rata untuk memastikan bahwa kaki pengguna berada dalam posisi yang ideal. Ini ditutupi dengan permukaan bertekstur, anti-selip dan bagian bawah dilengkapi dengan pegangan karet untuk membantu perangkat tetap di tempatnya. Ini memiliki kapasitas berat 350 pound dan cukup seimbang untuk digunakan saat duduk atau berdiri.

Tempat tidur gantung terbaik

Foot Hammock di bawah Footrest Meja | Bisa disesuaikan

Sementara tempat tidur gantung kaki biasanya tidak direkomendasikan oleh para ahli ergonomi, beberapa pengguna merasa lebih nyaman daripada sandaran kaki yang duduk di lantai. Salah satu keunggulan utama tempat tidur gantung kaki adalah mereka berkemas dengan cermat dan bagus untuk dibawa saat bepergian untuk mengangkat kaki di pesawat atau kereta api.

Model ini dirancang khusus untuk digunakan di bawah meja dan dilengkapi dengan peralatan pemasangan yang diperlukan. Itu dirancang untuk bekerja dengan meja yang mencapai 4.6 kaki panjang dan 2 kaki.Tebal 5 inci atau kurang. Klem yang digunakan untuk memasang tempat tidur gantung ke meja memiliki kait di sisi yang dapat digunakan untuk menggantung tas atau sepasang headphone. Tempat tidur gantung itu sendiri terbuat dari katun 100 persen dan dapat disesuaikan dengan berbagai panjang.

Terbaik untuk Meja Berdiri

Vivo Black Ergonomic Heave Adjustable Foot Rest

Meja berdiri menjadi semakin populer, tetapi berdiri dalam posisi statis untuk waktu yang lama bisa menjadi tidak nyaman. Beristirahat kaki berdiri oleh Vivo ini memungkinkan pengguna untuk menopang satu kaki pada satu waktu, yang seharusnya mendorong periode berdiri yang lebih lama. Tingginya dapat disesuaikan antara 5 inci dan 10.25 inci, artinya dapat digunakan dalam posisi duduk atau berdiri.

Platform berukuran 15.Panjang 7 inci dengan 9.Lebar 8 inci dan memiliki permukaan bertekstur, non-slip. Ini dirancang dengan bingkai baja kokoh yang memiliki bantalan karet di bawahnya untuk mencegahnya menyebabkan kerusakan pada lantai.

Keuntungan memiliki istirahat kaki terbaik

Untuk postur yang ideal saat mengetik di komputer, pengguna harus memiliki pergelangan tangan mereka sejajar dengan lantai dan duri mereka lurus. Lutut harus ditekuk pada sudut 90 derajat. Jika, saat dalam posisi ini, kaki tidak ditanam dengan kuat di lantai, istirahat kaki dapat membantu menopangnya. Sandaran kaki memiliki sejumlah keunggulan, termasuk:

• Meningkatkan sirkulasi darah
• Mendorong postur yang lebih baik
• Mencegah varises dan pembengkakan
• Mencegah atrofi otot
• Mendorong duduk aktif

FAQ TENTANG KAKI RESTS

Jika Anda masih memiliki pertanyaan tentang cara memilih istirahat kaki terbaik, jawaban untuk pertanyaan yang sering diajukan berikut ini dapat membantu.

Q. Apa istirahat kaki yang ergonomis?

Istirahat kaki yang ergonomis meningkatkan postur tubuh dengan memungkinkan Anda duduk dengan kaki ditanam dengan kuat dengan lutut pada sudut 90 derajat.

Q. Bagaimana cara memilih istirahat kaki?

Cari sandaran kaki yang dapat disesuaikan yang terbuat dari bahan tahan lama yang memiliki bantalan non-slip di bagian bawah.

Q. Bagaimana Anda menggunakan istirahat kaki?

Istirahat kaki hanya ditempatkan di bawah meja Anda, memungkinkan Anda untuk mengistirahatkan kaki di permukaannya. Tidak perlu tetap dalam posisi yang sama sepanjang hari. Jangan ragu untuk bergeser dan menyesuaikan kembali ke posisi apa pun yang terasa nyaman.