Terselesaikan! Seberapa sering Anda harus mengganti kasur Anda

Foto: Istockphoto.com

T: Benarkah Anda harus mengganti kasur setiap 8 tahun?

A: Aturan praktis 8 tahun umumnya dikutip oleh industri kasur, tetapi tentu saja itu bukan kata terakhir tentang seberapa sering Anda harus mengganti kasur Anda. Kasur tidak datang dengan tanggal kedaluwarsa yang kuat, dan banyak faktor yang memengaruhi umur panjang kasur, termasuk bahan yang digunakan, kualitas konstruksi awal, jumlah dan beratnya tidur menggunakan kasur, posisi tidur khas mereka, dan bagaimana caranya Nah kasur telah dibersihkan dan dipelihara.

Sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Chiropractic Medicine dapat menawarkan beberapa dukungan untuk angka 8 tahun. Ditemukan bahwa “kualitas tidur peserta secara signifikan meningkat dengan penggantian permukaan tidur lama… . Tempat tidur peserta rata -rata lebih dari 9 tahun, menunjukkan bahwa mereka telah menghabiskan rata -rata 3 tahun di tempat tidur mereka. Sangat masuk akal bahwa meskipun kasur dan permukaan tempat tidur disertai dengan jaminan yang diperpanjang, umur dukungan, struktur, dan kenyamanan kasur karena berkaitan dengan kualitas tidur mungkin jauh lebih sedikit daripada yang secara umum diasumsikan secara biasa diasumsikan secara umum secara umum diasumsikan secara umum secara umum secara umum diasumsikan secara umum secara umum diasumsikan secara umum secara umum."

Salah satu faktor terbesar yang memengaruhi umur panjang adalah jenis kasur yang Anda miliki dan kualitas konstruksi asli. Kasur yang terbuat dari komponen berkualitas rendah cenderung aus lebih cepat dari kasur yang terbuat dari bahan berkualitas tinggi. Juga, berbagai jenis kasur memiliki hidup yang diharapkan berbeda: kasur innerspring khas berlangsung 5 hingga 8 tahun; Kasur memori, busa konvensional, dan hibrida umumnya bertahan 6 hingga 8 tahun; Kasur udara biasanya bertahan 6 hingga 8 tahun; dan kasur lateks bertahan 8 hingga 12 tahun.

Tapi umur rata -rata hanya itu: rata -rata. Kalender tidak menentukan kapan Anda harus mengganti kasur Anda. Untuk memaksimalkan umurnya, Anda harus memasangkan kasur Anda dengan fondasi yang benar; berinvestasi dalam pelindung kasur berkualitas baik; secara teratur membersihkan dan memelihara kasur Anda sesuai dengan rekomendasi pabrikan; dan memeriksanya setiap 6 bulan untuk tanda -tanda keausan. Perhatikan tanda -tanda kerusakan, termasuk mata air yang berisik atau rusak; area kendur atau kental yang nyata; Dan, terutama, kualitas tidur Anda: Jika Anda secara konsisten bangun lelah atau sakit, atau jika Anda tidak merasa beristirahat di pagi hari, mungkin sudah waktunya untuk mengganti kasur Anda. Secara umum, seiring bertambahnya usia kasur Anda, waspadai bendera merah berikut yang menandakan bahwa sudah waktunya untuk berbelanja kasur.

Terkait: 9 Cara Anda Menghancurkan Kasur Anda

Ganti saat Anda melihat tanda -tanda keausan.

Tanda -tanda keausan yang jelas adalah indikasi yang baik bahwa Anda harus mengganti kasur Anda. Ini termasuk pegas yang rusak yang keluar dari atas atau sisi kasur; robekan, air mata, atau lubang di penutup kasur; busa hancur atau retak; dan lubang atau kebocoran di kasur udara.

Foto: Istockphoto.com

Ganti jika Anda mulai memiliki alergi atau masalah yang terkait dengan asma.

Peningkatan gejala yang berkaitan dengan alergi atau asma adalah tanda lain bahwa Anda harus mengganti kasur Anda. Tidak peduli seberapa sering Anda menyedot debu dan membersihkan kasur Anda, itu akan menyerap kulit mati, minyak tubuh, dan kelembaban, yang pada gilirannya menarik perhatian yang memakan sel kulit mati. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Ohio State University, rata -rata menggunakan tuan rumah kasur dari 100.000 hingga 10 juta tungau debu, yang dapat menghasilkan reaksi alergi pada banyak orang dan memperburuk gejala asma. Demikian pula, ketika kasur menyerap minyak dan kelembaban dari kulit Anda, itu dapat menyebabkan pertumbuhan jamur dan jamur. Bintik -bintik hitam atau bau berjamur atau apak adalah tanda pasti bahwa Anda harus mengganti kasur Anda.

Ganti saat pegas menjadi berisik.

Innersprings yang berfungsi dengan baik dirancang untuk bantalan dan menggendong tidur tanpa Membuat suara, jadi ini adalah tanda keausan jika pegas kasur Anda mulai mencicit. Squeak dan Derits adalah tanda bahwa kumparan mulai menurun dan mungkin benar -benar mulai melorot, pecah, atau jepret. Jika Anda melihat atau merasakan mata air menyodok melalui penutup kasur, sudah waktunya untuk mengganti kasur Anda. Kebisingan dan derit juga dapat datang dari musim semi kotak saat kumparannya mulai menua. Jika Anda mulai mendengar atau merasakan gerakan pasangan Anda lebih dari sebelumnya, itu juga merupakan indikasi bahwa kumparan menua dan kasur Anda mendekati akhir masa pakai yang bermanfaat.

Terkait: 7 Hal yang perlu diketahui tentang pembuangan kasur

Foto: Istockphoto.com

Ganti jika Anda secara konsisten bangun dengan kaku dan sakit.

Kasur yang berkualitas membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik dan berkontribusi pada kesehatan Anda secara keseluruhan dengan mendukung tubuh Anda dan membantu menjaga tulang belakang Anda sejajar. Jika Anda bangun dengan kaku dan sakit, dengan rasa sakit atau nyeri yang tidak dapat dijelaskan di punggung, samping, leher, lutut, atau bahu, itu adalah tanda pasti bahwa kasur Anda perlu diganti. Cara yang bagus untuk memeriksa ini adalah dengan tidur di tempat tidur yang berbeda untuk satu malam. Jika Anda tidur lebih nyenyak di hotel atau di rumah orang lain, mungkin sudah waktunya untuk berbelanja kasur.

Foto: Istockphoto.com

Ganti saat Anda tidak merasa istirahat setelah bangun.

Jika Anda menghabiskan sepanjang malam melemparkan dan berbalik, dan kemudian bangun dengan perasaan lelah dan grogi, itu mungkin karena kasur yang menua. Kasur kendor sangat terkenal karena mendekati Anda dan tidur nyenyak. Jika ada lembah atau saus yang terlihat di kasur Anda, sekarang saatnya untuk penggantian. Demikian pula, jika benjolan atau benjolan di kasur mencegah Anda menemukan posisi tidur yang nyaman, maka busa dan bantalan lainnya di kasur mungkin telah bergeser atau terdegradasi, dan inilah saatnya kasur untuk pergi.

Ganti jika Anda mengalami perubahan berat badan yang signifikan.

Berat orang yang tidur di kasur memiliki dampak yang cukup besar pada umur panjang rata -rata: orang yang lebih berat cenderung memakai kasur lebih cepat. Menurut DR. Jonathan S. Kirschner, MD, RMSK, dari Rumah Sakit untuk Bedah Khusus di New York City, menempatkan 250 pound atau lebih di kasur Anda setiap malam dapat menyebabkannya aus lebih cepat daripada 7 hingga 10 tahun khas. Selain itu, kenaikan atau penurunan berat badan yang signifikan dapat mengubah cara kasur Anda menyesuaikan dengan posisi tidur Anda, dan ini juga akan mempengaruhi umur kasur Anda. Jika setelah mendapatkan atau menurunkan berat badan Anda menemukan Anda tidak lagi nyaman di tempat tidur atau kesulitan tidur nyenyak, Anda harus mencari kasur baru.

Ganti saat kasur Anda terasa melorot.

Kendur itu buruk. Seiring waktu, kasur Anda secara alami akan mulai sesuai dengan berat badan dan posisi tidur Anda, tetapi lembah besar, saus, alur, atau area kendur yang mencegah Anda mencapai perataan tulang belakang yang tepat adalah tanda bahwa Anda harus mengganti kasur Anda. Tidur yang lebih berat mungkin melihat kendur, juga dikenal sebagai "efek tempat tidur gantung," lebih cepat; Juga, orang yang biasanya tidur di sisi mereka mungkin menemukan bintik -bintik kendur yang berkembang di sekitar pinggul dan bahu. Salah satu cara untuk mencegah kendur adalah dengan memutar kasur Anda secara teratur, mengalihkannya kepala ke kaki setiap 6 bulan. Perhatikan bahwa sebagian besar kasur saat ini tidak dirancang untuk dibalik dari atas ke bawah.

Terkait: Diselesaikan! Waktu terbaik untuk membeli kasur

Bagaimana membuat kasur Anda bertahan lebih lama

Perawatan dan pemeliharaan yang tepat akan membantu Anda memperpanjang umur yang bermanfaat dari kasur Anda. TLC harus dimulai dengan pembelian dan pengaturan awal: Mulailah dengan kasur berkualitas baik dan pastikan bahwa Anda memiliki jenis dasar atau fondasi yang tepat untuk itu. Beberapa kasur, seperti model innerspring tradisional, membutuhkan pegas kotak, sementara yang lain, seperti memori-foam atau kasur lateks-busa, lebih padat dan lebih berat, dan membutuhkan fondasi atau platform yang solid.

Setelah kasur Anda diatur, tunjukkan sedikit cinta. Tutupi dengan pelindung kasur berkualitas baik, yang dapat membantunya tetap bersih dan segar selama bertahun-tahun. Ini juga akan membantu mencegah minyak tubuh, keringat, sel kulit mati, tungau debu, jamur, jamur, dan noda berendam ke dalam kasur Anda. Mengubah linen tempat tidur Anda secara teratur dan menayangkan kasur dari waktu ke waktu, bersama dengan pembersihan dan menyedot debu secara teratur, juga dapat membantu memperpanjang umur kasur. Hindari makan dan minum di tempat tidur untuk mencegah tumpahan dan noda. Dan menjaga hewan peliharaan dari tempat tidur dan tidak membiarkan anak -anak menggunakan kasur sebagai trampolin tentu saja akan membantu kasur Anda bertahan lebih lama.

Foto: Istockphoto.com

Gunakan pelindung kasur.

Pelindung kasur tua yang retak di masa lalu sudah lama hilang. Pelindung kasur hari ini tidak hanya membantu memperpanjang umur kasur, tetapi mereka juga menambahkan lapisan kenyamanan, menggabungkan bantalan busa atau pemukul fiberfill. Mereka biasanya dibangun dari kain tahan kelembaban yang dapat membantu mengusir tumpahan, noda, dan cairan serta mencegah penyerapan minyak tubuh, keringat, sel kulit mati, dan tungau debu. Banyak pelindung kasur saat ini dirancang untuk membungkus sepenuhnya di sekitar kasur. Pelindung enkasemen ini biasanya dirancang dengan ritsleting sehingga dapat dilepas untuk pembersihan berkala.

TERKAIT: Toppers kasur terbaik untuk tempat tidur yang lebih nyaman

Tempatkan di kotak atau pondasi kotak kanan.

Berbagai jenis kasur membutuhkan basis yang berbeda, dan penting bagi Anda untuk membeli basis yang benar untuk mendukung kasur baru Anda. Basis paling populer dan terlaris saat ini dapat disesuaikan, memungkinkan tidur untuk menyesuaikan posisi kasur dengan menaikkan area kepala atau kaki; Beberapa juga menggabungkan fungsi pemanasan dan pijat. Seperti disebutkan di atas, sebagian besar kasur innerspring tradisional dirancang untuk ditempatkan pada pegas kotak konvensional; Kasur busa dan hibrida biasanya membutuhkan fondasi atau platform yang lebih kuat dan lebih mendukung.

Selalu ikuti rekomendasi pabrikan dan beli fondasi yang benar untuk kasur Anda. Meskipun sebagian besar fondasi dan kasur dijual sebagai satu set, fondasi dapat bertahan lebih lama dari kasur. Anda juga harus secara teratur memeriksa fondasi untuk tanda -tanda keausan yang jelas, termasuk warping.

Foto: Istockphoto.com

Periksa kasur setiap 6 bulan.

Jangan tunggu sampai Anda mendapati diri Anda terusir oleh pegas yang rusak atau menderita sakit punggung yang berulang untuk memeriksa kasur Anda untuk tanda -tanda keausan. Anda harus secara teratur membersihkan dan memeriksa kasur Anda setidaknya setiap 6 bulan, meskipun beberapa produsen merekomendasikan pembersihan dan memeriksa kasur triwulanan. Cari tanda -tanda keausan, termasuk kendur atau benjolan yang nyata. Dan saat Anda melakukannya, pastikan untuk memutar kasur dari kepala ke kaki untuk mencegah berat tubuh Anda membuat saus dan lembah.

Jauhkan hewan peliharaan dari tempat tidur untuk mencegah mengunyah atau merobek.

Foto: Istockphoto.com

Banyak orang suka berpelukan dengan Fido atau berbulu di tempat tidur, tetapi umumnya bukan Ide yang bagus untuk membiarkan hewan peliharaan Anda di kasur. Hewan peliharaan yang lebih muda dan lebih tua mungkin memiliki kecelakaan yang hampir tidak mungkin dibersihkan, dan hewan peliharaan yang bosan atau cemas dapat mengunyah atau mencakar kasur, yang menyebabkan robekan dan air mata. Beli tempat tidur hewan peliharaan berkualitas baik, dan simpan memeluk untuk lokal lain.

Jangan melompat ke kasur!

Tentu, semua orang ingat kesenangan melompat -lompat di tempat tidur sebagai anak -anak, tetapi ini dapat secara drasten memperpendek umur kasur Anda, untuk mengatakan tidak ada yang membuat anak kecil Anda berisiko dari musim gugur! Melompat di tempat tidur memusatkan sejumlah besar berat dan memaksa ke area yang sangat kecil, dan kasur dan fondasi tidak dirancang untuk menangani dampak semacam itu. Seiring waktu, melompat di tempat tidur akan menurunkan kumparan dan juga dapat memecahkan atau melengkung fondasi, yang mengarah ke pakaian yang tidak tepat di kasur. Simpan melompat untuk trampolin!

Foto: Istockphoto.com

Terkait: 10 Hal yang perlu diketahui sebelum Anda menginjakkan kaki di toko kasur