Seberapa sering Anda harus membalik atau memutar kasur Anda?

Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda seharusnya membalik atau memutar kasur Anda. Tapi seberapa sering Anda benar -benar perlu melakukannya? Jawabannya tergantung pada jenis kasur dan produsen.

Di halaman ini

• Perawatan dan pemeliharaan kasur berdasarkan ukuran dan material
• Mengapa memutar atau membalik kasur
• Seberapa sering Anda harus memutar kasur Anda?
• Seberapa sering Anda harus membalik kasur Anda?

Perawatan dan pemeliharaan kasur berdasarkan ukuran dan material

Tidak ada rutinitas satu ukuran untuk semua karena setiap kasur bisa berbeda. Satu kasur busa memori mungkin setebal delapan inci; Lainnya mungkin 12 inci. Beberapa memiliki atasan yang halus; Lainnya, desain berbaring. Penutup bahkan dapat dibuat dari berbagai jenis kain.

Victoria Wildhorn, spesialis konten kesehatan tidur dengan kejernihan kasur, mengidentifikasi enam jenis kasur: perusahaan, lembut, innerspring, busa memori, hibrida dan koil. Setiap kasur individu akan dipakai secara berbeda, itulah sebabnya sangat penting untuk mengikuti rekomendasi produsen untuk perawatan kasur.

Kasur kecil dan lembut bisa dipakai dengan cepat, kata Wildhorn, sementara kasur yang besar dan kuat menahan bentuknya lebih lama. “Seperti halnya lantai dan meja yang berbeda di rumah Anda, Anda harus menggunakan produk pembersih yang tepat pada bahan busa versus bahan mewah,” kata Wildhorn. Anda tidak ingin membuat pewarnaan kasur lebih buruk karena kesalahan.

Mengapa memutar atau membalik kasur

Apakah Anda memiliki sisi tempat tidur favorit? Kebanyakan orang melakukannya. Dan setelah berbulan -bulan berbaring di tempat yang sama, kasur mulai lelah di tempat itu.

Berputar dan membalik membantu menyebarkan keausan normal secara merata di kasur. Wildhorn mengatakan itu dapat memperpanjang kehidupan kasur. Dan ketika diputar 180 derajat, dia berkata, “Ini akan membantu Anda mempertahankan keberpihakan netral di tulang belakang Anda yang penting untuk mendapatkan istirahat malam yang baik."

Kasur dengan berenang di tengah tidak senyaman kasur yang dipelihara dengan benar. Anda akan tidur lebih nyenyak dan kasur Anda akan bertahan lebih lama dengan perawatan rutin.

Seberapa sering Anda harus memutar kasur Anda?

Seperti halnya pembersihan kasur, ikuti rekomendasi pabrikan Anda. Punggung Anda mungkin juga memberi tahu Anda kapan waktunya. "Anda akan bangun dengan tidak nyaman atau lebih sering kesakitan, mungkin ada jejak dari tubuh Anda di mana Anda tidur, dan mungkin tidak 'bangkit kembali' seperti dulu," kata Wildhorn.

Drew Miller, Direktur Pemasaran, Konsultan Tidur dan Co-pemilik Sit 'N Sleep, memberikan beberapa pedoman untuk kapan memutar kasur: "Busa memori, kasur lateks dan kasur innerspring yang lebih baru harus diputar satu hingga dua kali per tahun," dia berkata. “Beberapa memori busa dan perusahaan kasur hibrida menyarankan setiap tiga hingga enam bulan."

Tidak semua kasur perlu diputar dan beberapa hanya membutuhkannya sesekali, tetapi memutarnya lebih sering daripada yang diperlukan tidak ada sakit.

Seberapa sering Anda harus membalik kasur Anda?

Penting untuk dicatat bahwa tidak semua kasur perlu dibalik. Faktanya, banyak jangan dibalik. Kasur -kasur ini biasanya memiliki sisi kanan yang jelas dan terbalik.

Untuk memori busa dan kasur hibrida, "disarankan agar Anda tidak membalik, karena busa memori biasanya di atas kasur," kata Miller. Jika kasur mengatakan dua sisi, Miller mengatakan itu adalah indikator yang baik bahwa itu dapat dibalik.

Hanya membalik kasur Anda jika direkomendasikan oleh produsen. Jika pabrikan merekomendasikan untuk membalik, mereka harus memberikan kerangka waktu, tetapi Anda biasanya dapat mengharapkan untuk membalik kasur sekali atau dua kali per tahun.

Kasur yang lebih tua lebih mungkin perlu dibalik. Namun, Miller menempatkan rata -rata kehidupan kasur pada enam hingga delapan tahun. Jika kasur Anda sudah lewat, mungkin ada baiknya ditingkatkan ke kasur yang lebih baru yang tidak perlu dibalik.