Inilah mengapa lampu liburan LED ungu membuat beberapa orang sakit

Cahaya memiliki efek mendalam pada kesehatan dan suasana hati kita. Kami menyalakan rumah kami untuk menciptakan perasaan kehangatan, dan menggunakan lampu untuk memerangi depresi. Film dan video game bahkan memiliki peringatan tentang lampu dan kejang. Jelas, pencahayaan dan otak kita memiliki hubungan yang mendalam.

Maka, tidak mengherankan bahwa lampu Natal, dengan berkelap -kelip dan berkedip dan belaka di mana -mana selama musim liburan, dapat menciptakan masalah bagi orang -orang dengan sensitivitas cahaya LED.

Mengapa beberapa orang terpengaruh oleh lampu LED? Michael Meiser, pakar pencahayaan di Lumilum, mengatakan itu karena lampu LED lebih terang dari lampu pijar atau fluoresen, dan mereka memancarkan cahaya biru (lebih pada itu di bawah). Terlebih lagi, dengan efisiensi energi teratas, kami terpapar lampu LED di mana -mana sekarang.

Meiser mengatakan bahwa waktu tahun ini juga berperan. "Karena orang menghabiskan banyak waktu yang dikelilingi oleh lampu Natal yang terang dan berkedip, ini kemungkinan akan memperburuk gejala sensitivitas cahaya," katanya.

Di halaman ini

• Bagaimana cara kerja lampu LED?
• Apa masalahnya dengan lampu LED ungu?
• Apa gejalanya?
• Apa yang bisa kau lakukan?

Bagaimana cara kerja lampu LED?

LED berdiri untuk dioda pemancar cahaya. "LED Bulbs menghasilkan cahaya dengan melewati arus listrik melalui bahan semikonduktor [dioda]," kata Meiser. Ketika elektron dalam dioda tereksitasi oleh arus, gerakan mereka melepaskan energi yang disebut foton - alias cahaya - melalui fenomena yang disebut electroluminescence.

Dalam bola lampu pijar tradisional, listrik memanaskan filamen tungsten - potongan logam seperti pegas di dalam kaca - yang menyala panas dan memancarkan cahaya. Satu kelemahan? Mereka memancarkan satu ton panas, hingga 90 persen dari energi yang dikonsumsi.

LED, sebaliknya, mengubah lebih banyak energi menjadi cahaya yang dapat digunakan. Meiser mengatakan lampu LED 90 persen lebih efisien daripada pijar reguler, dan 80 persen lebih banyak dari bohlam halogen. Itu berarti mereka lebih murah untuk berlari dan jauh lebih ramah lingkungan daripada sumber pencahayaan tradisional.

“Efisiensi energi mereka sedemikian rupa sehingga bohlam LED menggunakan lima watt daya melakukan pekerjaan yang sama dengan bohlam filamen menggunakan 40 watt,” kata Meiser.

Apa masalahnya dengan lampu LED ungu?

Lampu LED ungu tidak benar -benar ungu, melainkan merah dan biru digabungkan. Studi menunjukkan lampu biru mengganggu ritme sirkadian kami, mempengaruhi tidur dengan menekan produksi melatonin. Meiser mengatakan lampu biru berkontribusi pada migrain dan kelelahan visual juga.

Dan sementara lampu merah menunjukkan janji untuk penggunaan medis, khususnya dalam dermatologi, Meiser mengatakan “Menggabungkannya dengan cahaya biru memicu fotoreseptor di mata yang terkait dengan bagian otak yang mengendalikan kewaspadaan, menyebabkan orang menyegarkan mata mereka."

Lalu ada kedipan. Rumah kita dijalankan pada arus bolak -balik (AC). Itu berarti listrik di kabel Anda terus -menerus bergerak bolak -balik dari sumber (panel listrik Anda, dan sebelum itu, transformator dan utilitas) ke outlet di rumah Anda. Fluktuasi ini menyebabkan semua lampu, bukan hanya LED, terus meredup atau mematikan dengan frekuensi arus.

Lampu LED mempekerjakan pengemudi untuk menyediakan sumber tegangan yang konstan dan mencegah flicker, tetapi beberapa orang lebih fotosensitif daripada yang lain. “Lampu Natal LED ungu mungkin memicu orang dengan sensitivitas cahaya lebih dari warna lainnya,” kata Meiser.

Apa gejalanya?

Jika Anda sensitif terhadap lampu LED, Anda mungkin mengalami sakit kepala, mual, pusing, sakit mata dan peradangan, bersama dengan mata terbakar, berair atau kering.

Apa yang bisa kau lakukan?

Meiser mengatakan Anda dapat mengurangi sensitivitas lampu LED saat Natal, atau setiap saat sepanjang tahun, dengan mengambil langkah -langkah berikut:

• Hindari lampu Natal yang berkedip. Jika lampu Anda memiliki dua pengaturan, jaga agar statis.
• Letakkan lampu di timer sehingga mereka tidak akan bersinar di mata Anda sepanjang hari.
• Matikan lampu setidaknya satu jam sebelum tidur.
• Investasikan dalam kacamata cahaya biru, yang menghalangi cahaya biru sebelum mencapai mata Anda.
• Meningkatkan cahaya ambient di dalam ruangan untuk menciptakan lingkungan yang lebih seimbang.