Fakta kotor tentang pakaian musim dingin (dan tips untuk menjaganya tetap bersih)

Di iklim utara, musim dingin menyajikan virus yang menyebabkan pilek dan flu dengan prediktabilitas yang sama seperti salju. Dan penularan itu dapat berlama -lama di udara, meneruskan orang ke orang atau menumpang di pakaian luar musim dingin Anda, terutama sarung tangan dan sarung tangan Anda. Plus, Covid-19 telah membuat kita semua sangat sadar akan perlunya menghentikan penyebaran kuman.

Berikut adalah delapan cara untuk melindungi diri Anda dan orang lain dari kuman musim dingin ini, apakah Anda mengambil moka dari kedai kopi atau mengobrol dengan tetangga di bukit kereta luncur setempat.

Di halaman ini

• Gandakan pada penutup wajah
• Lepaskan sarung tangan Anda
• Jauhkan sarung tangan keluar dari mulut
• Cuci mantel Anda lebih sering
• Jaga agar aksesori tetap kering
• Putar pakaian luar
• Ambil sepatu bot dan sepatu di dalam
• Jangan tetap terperangkap di dalam ruangan

Gandakan pada penutup wajah

Tetesan pernapasan masih dianggap sebagai penyebab nomor satu untuk menyebarkan Covid-19, catat Pete Raynor, Profesor di Sekolah Kesehatan Masyarakat Universitas Minnesota. Jika Anda mengenakan syal musim dingin atau pelindung kaki bulu untuk kehangatan, tambahkan masker wajah yang bisa dicuci atau sekali pakai di bawahnya untuk menjaga syal Anda lebih bersih - dan lebih aman.

Lepaskan sarung tangan Anda

Tangan telanjang lebih mudah dan lebih cepat dibersihkan daripada sarung tangan. “Lepaskan sarung tangan dalam perjalanan [ke toko atau bangunan],” kata Raynor. Sentuh sesedikit mungkin permukaan saat menjalankan tugas. Gunakan pembersih tangan saat Anda keluar.

Jauhkan sarung tangan keluar dari mulut

Beberapa orang menggunakan gigi mereka untuk menarik jari -jari sarung tangan atau sarung tangan. Saatnya memecahkan kebiasaan itu.

“Tidak hanya tidak sehat, tetapi juga bertentangan dengan cara terbaik untuk menghapus sarung tangan, yang dari belakang ke depan, mirip dengan petugas kesehatan,” kata Jolene Caufield, penasihat senior dari Healthy Howard, sebuah organisasi kesehatan nirlaba yang berbasis di Maryland.

Dari semua perlengkapan cuaca musim dingin, sarung tangan mengambil kuman terbanyak. Dari sana, kuman dengan mudah ditransfer ke wajah Anda dengan menyikat salju, menyelipkan rambut ke belakang atau menyesuaikan topi stocking. Menjaga agar sarung tangan dan sarung tangan tetap bersih adalah suatu keharusan.

Cuci mantel Anda lebih sering

Bawa pembersih sendiri, bersama dengan jaringan wajah, jika Anda perlu menyeka hidung, batuk atau bersin Anda. Jika Anda tidak dapat mengeluarkan tisu dengan cukup cepat untuk bersin dengan snezes atau batuk, tutup mulut dengan lekukan siku daripada tangan bersarung tangan Anda, yang lebih mudah mentransfer kuman ke permukaan lain. Gunakan penghapusan pembersih di bagian mantel Anda di mana Anda bersin. Dan berupaya mencuci mantel Anda (periksa label perawatan terlebih dahulu) lebih dari sekali atau dua kali setahun.

Jaga agar aksesori tetap kering

Jangan mendorong sarung tangan lembab, sarung tangan kotor atau syal basah ke dalam saku atau lengan lapisan. Selain memberi kuman tempat yang hangat untuk berlama -lama, Anda berisiko menambahkan jamur dan bau ke dalam campuran. Biarkan aksesoris mengering di rumah di dekat register panas, pada jemuran dalam ruangan, atau di rak pengeringan atau pengering boot.

Jika pakaian luar lembek, Anda juga bisa melemparkan mantel dan aksesori yang bisa dicuci ke dalam pengering pakaian. Paparan udara dan panas dapat mengurangi potensi kuman, menurut Raynor.

Putar pakaian luar

Investasikan setidaknya dua hingga tiga pasang sarung tangan atau sarung tangan sehingga Anda dapat berputar ke set baru setiap hari. Jika Anda membeli sarung tangan, pilih bahan perawatan mudah seperti bulu, kapas atau poliester yang dapat Anda masukkan ke mesin cuci seminggu sekali.

Ambil sepatu bot dan sepatu di dalam

Ahli Mikrobiologi Universitas Arizona Charles Gerba menemukan bahwa alas kaki dapat mengambil kuman dari bahan tinja, sampah dan banyak lagi di toilet umum, garasi, tempat parkir, halaman dan taman. Itu alasan yang cukup bagus untuk memastikan semua orang melepas sepatu bot dan sepatu di dekat pintu dan tidak melacak barang -barang itu melalui rumah, terutama jika Anda memiliki bayi atau balita yang merangkak di lantai atau karpet. Alas kaki corral (dan kuman mereka) dengan baik dengan baki boot DIY.

Jangan tetap terperangkap di dalam ruangan

Jangan biarkan ketakutan Anda terhadap virus membuat Anda berada di dalam ruangan, terutama selama musim dingin pandemi atau yang panjang. Toled Up terlalu lama dapat memiliki pengaruh negatif pada kesehatan mental Anda. Lapisi perlengkapan bersih Anda dan nikmati udara segar, olahraga, dan jarak sosial di luar ruangan.

“Selalu sehat untuk keluar dan menikmati alam,” kata Raynor. “Sekarang sangat penting untuk melakukan hal -hal itu."