Bawa ergonomi ke kantor rumah Anda dengan konverter meja berdiri ini akan berterima kasih

Tony Carrick

Rata -rata pekerja kantor duduk selama 15 jam sehari. Istri saya, yang bekerja dari kantor pusat, adalah salah satu dari jutaan orang Amerika yang berakar ke kursi kantor mereka dari 9 hingga 5 setiap hari kerja. Semua duduk itu mengambil korban di punggungnya. Setelah kunjungan ke ahli ortopedi mengungkapkan kerusakan yang mungkin disebabkan oleh dia berjam-jam duduk, kami tahu sudah waktunya bagi kami untuk berdiri dan mengambil tindakan, khususnya dengan konverter meja sub-$ 125 ini dari Amazon.

Kami mulai dengan memindahkan komputernya ke bar pulau dapur yang ditinggikan sehingga dia bisa berdiri saat bekerja. Karena dia tidak ingin melepaskan meja adat yang baru saja kami bangun untuk kantor rumah kami, kami tahu ini tidak akan menjadi perbaikan permanen. Kami sampai pada solusi jangka panjang ketika kami menemukan konverter meja berdiri.

Mengapa Berdiri Bekerja?

Saya sedikit skeptis tentang meja berdiri, jadi saya ingin melakukan sedikit riset sebelum kami berkomitmen. Saya mulai dengan menyelam dalam apa sebenarnya tentang duduk yang sangat buruk bagi tubuh Anda. Ternyata ada alasan bagus mengapa grafik evolusi manusia itu tidak menunjukkan kepada manusia yang berada di posteriornya. Kami tidak dimaksudkan untuk melakukannya, dan bukan hanya karena pendahulu kuno kami terlalu sibuk berlari dari predator dan mencari makanan untuk duduk.

Duduk yang berlebihan memperpendek fleksor pinggul Anda, otot kaki yang bertanggung jawab atas gerakan penting seperti berjalan. Lebih buruk lagi, duduk dapat menyebabkan cakram di tulang belakang Anda kompres, yang mengarah ke degenerasi cakram prematur dan kehidupan nyeri kronis. Ada sejumlah besar penyakit tidak menyenangkan lainnya yang dihasilkan dari duduk sepanjang hari, termasuk otot kaki yang mengalami atrofi, varises, dan penyakit jantung, untuk menyebutkan beberapa.

Sangat yakin (dan ketakutan) oleh penelitian saya, saya tidak lagi mempertimbangkan meja berdiri sesuatu yang disediakan untuk ruang kantor terbuka yang trendi di perusahaan teknologi Silicon Valley.

Terkait: Ini adalah warna cat terbaik untuk kantor rumah

Stand and Deliver (konverter meja berdiri untuk istri saya).

Bagi mereka yang tidak terbiasa dengan peralatan kantor yang ergonomis, konverter meja berdiri pada dasarnya adalah desktop yang duduk di atas meja yang ada. Mekanisme pada konverter meja memungkinkan pengguna untuk menaikkannya ke ketinggian berdiri. Karena pekerjaan istri saya mengharuskannya untuk menggunakan dua monitor, kami tahu kami membutuhkan konverter meja yang cukup lebar untuk mengakomodasi keduanya. Dia juga menginginkan satu yang bisa dia naikkan atau lebih rendah tanpa harus berjuang.

Tony Carrick

Berdiri di tempat di mana Anda bekerja.

Kami memutuskan konverter meja berdiri Vivo karena dua alasan: ukuran dan kemudahan penggunaannya. Dengan lebar hampir 32 inci, vivo memiliki banyak ruang untuk mengakomodasi kedua monitor. Kami juga menyukai desain tingkat ganda: permukaan bawah duduk 3 inci di bawah tingkat atas yang luas sehingga keyboard selalu terletak dengan sempurna, apakah konverter berada pada tingkat meja atau pada ketinggian maksimum 20 inci. Di dekat hingga 12 inci, tingkat bawah ini cukup besar untuk mengakomodasi keyboard standar bersama dengan mouse dan bantalan. Yang terbaik dari semuanya, lengan hidrolik melakukan semua pengangkatan berat dengan 33 pon kekuatan ke atas yang kuat.

Meja yang terhormat.

Merakit konverter meja itu mudah. Butuh waktu kurang dari 30 menit dan hanya membutuhkan kunci pas hex yang disertakan. Meja sangat berat, berkat tabung logam gemuk yang membentuk sebagian besar mekanisme peningkatan dan penurunan dan basis luas meja.

Dua tingkatan konverter meja terbuat dari papan press tebal, yang menambah berat keseluruhannya. Sementara kita cenderung mengaitkan papan press dengan furnitur yang lebih murah, permukaan ini dihadapkan dengan lapisan plastik keras di kedua sisi dan di sekitar tepi, sehingga mereka merasa seperti dapat menahan cukup banyak penyalahgunaan pelecehan.

Berdiri kuat.

Konverter meja harus mendukung laptop dan monitor, keyboard ukuran penuh, dan berat apa pun yang diterapkan pengguna saat meletakkan tangan mereka di keyboard. Mengingat jumlah bobot yang akan ada di meja, salah satu kekhawatiran utama saya adalah seberapa stabil meja itu ketika sepenuhnya dimuat dan dalam posisi berdiri. Apakah itu terlalu berat dan berpotensi jatuh?

Izinkan saya mulai dengan mengatakan meja ini dibangun seperti batu. Dengan berat hampir 30 pound, banyak yang ada di pangkalan, konverter meja tetap berakar kuat ke permukaan yang duduk di atasnya. Saya mengujinya dengan menempatkan lengan saya di permukaan atas dan bersandar pada berat badan saya di atasnya. Selain sedikit melenturkan baki bawah, itu tidak bergerak.

TERKAIT: Penyelenggara meja terbaik untuk kantor rumah Anda

Tony Carrick

Tepuk tangan meriah.

Mengingat semua bobot yang memegang meja dengan kuat ke permukaan di bawahnya, saya agak skeptis bahwa lengan hidrolik akan memberikan kekuatan yang diperlukan untuk menaikkan konverter meja. Jika istri saya harus mendadak meja ini untuk mendapatkannya ke posisi berdiri, itu akan mengalahkan tujuan memilikinya. Untungnya, bukan itu masalahnya. Lengan hidrolik kokoh menyediakan semua kekuatan yang dibutuhkan untuk menaikkan meja. Istri saya juga menyukai pegangan yang mudah dioperasikan yang memungkinkannya untuk mengunci meja pada ketinggian berapa pun hingga maksimum 20 inci dengan sekadar memeras dan melepaskan.

Pertimbangan

Meskipun istri saya menyukai kemampuan meja ini pada dasarnya untuk mengangkat dirinya sendiri, lengan hidrolik begitu kuat sehingga benar -benar membuat mendorong meja mundur sedikit ke bawah tugas. Awalnya, jumlah kekuatan yang dibutuhkan untuk menurunkan meja sedikit terlalu banyak untuk istri saya. Ketika dia siap untuk kembali ke posisi duduk, saya harus menurunkan meja untuknya. Namun, ini terutama karena cedera punggungnya. Sekarang dia telah sembuh dan menjadi lebih kuat, dia tidak lagi mengalami kesulitan menurunkan meja sendiri. Di samping keluhan yang relatif kecil itu, meja berdiri ini adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang ingin melepaskan diri dari kursi kantor mereka dari waktu ke waktu tetapi yang tidak ingin melepaskan meja standar mereka.

TERKAIT: 10 Tips untuk kedap suara Home Office Anda

Tony Carrick