7 Tanda Sudah waktunya untuk meningkatkan bantal Anda

Foto: Istockphoto.com

Salah satu bagian terpenting dari tempat tidur Anda adalah bantal yang dapat menopang kepala dan leher Anda sepanjang malam untuk memastikan Anda tidak bangun dengan rasa sakit atau kekakuan. Namun, sebagian besar bantal tidak bertahan selamanya dan akhirnya meratakan. Seiring waktu, mereka juga menyerap minyak tubuh, rambut, dan sel kulit mati. Menurut National Sleep Foundation, disarankan untuk mengganti bantal setiap 1 atau 2 tahun. Jika tidak, minyak tubuh, rambut, atau sel kulit dapat menciptakan bau dan rumah untuk tungau debu, membuat alergi Anda bertindak.

TERKAIT: Bantal pendingin terbaik untuk kamar tidur

Datar sebagai pancake

Salah satu tanda utama bantal Anda tidak memberi Anda dukungan lagi adalah jika tidak lagi halus. Setelah penggunaan yang luas, bantal kehilangan bentuknya dan bisa menjadi datar sebagai pancake. Sementara beberapa bantal, seperti bulu alami dan alami, bertahan lebih lama dari yang lain, akhirnya mereka semua akan kehilangan bentuknya. Untuk membantu menjaga bentuk bantal Anda sampai saatnya untuk mengganti, berikan bantal bulu ringan setiap pagi.

Foto: Istockphoto.com

Sesuatu berbau

Seperti kebanyakan item rumah, bau yang buruk bisa menjadi indikator umum bahwa sudah waktunya untuk mengganti item itu. Dengan bantal, bau yang kuat bisa berarti bau dan bakteri tubuh alami Anda telah merembes melalui bahan bantal. Padahal untuk dipikirkan, jika Anda mengendus sesuatu yang funky-bahkan setelah mencuci bantal Anda-kemungkinan besar akan menggantinya.

Tidak ada dukungan, hanya rasa sakit

Ketika bantal Anda tidak memberi Anda dukungan lagi, menyebabkan Anda bangun dengan crick di leher atau sakit kepala, Anda harus melihat ke bantal pengganti. Jika Anda merasa sakit saat bangun, itu bisa berarti bantal Anda kehilangan ketegasan atau bouncingnya. Ini juga bisa menjadi tanda Anda menggunakan bantal yang salah untuk gaya tidur Anda.

Terkait: Bantal terbaik untuk tidur samping

Itu tidak seharusnya warnanya, kan?

Seiring waktu, keringat, minyak tubuh, dan makeup sisa dapat merembes melalui sarung bantal dan ke bantal untuk menodai kain. Jika bantal Anda tidak menyenangkan untuk dilihat, ini harus menjadi pertanda, dalam dirinya sendiri, saatnya untuk yang baru. Jangan hanya menutupinya perubahan warna dengan sarung bantal bersih.

Foto: Istockphoto.com

Banyak benjolan

Bantal kental tidak membantu Anda mendapatkan istirahat malam yang baik dan merupakan tanda lain yang Anda butuhkan untuk menggantinya. Terlepas dari apakah Anda memiliki busa atau bantal tradisional, banyak benjolan sering menyebabkan dukungan yang tidak rata, yang dapat mengganggu tidur dan membuat Anda melemparkan dan berbalik sepanjang malam. Sama seperti kasur yang telah tumbuh terlalu kental dan tidak nyaman, bantal dengan benjolan tidak dapat memberikan dukungan dan kenyamanan yang sama seperti yang segar.

Apa Gaya Tidur Anda?

Posisi yang paling nyaman Anda tunda dapat mempengaruhi jenis bantal yang tepat untuk menopang kepala Anda. Misalnya, jika Anda mantan tidur punggung yang sekarang tidur di sisi Anda, Anda mungkin perlu bertukar bantal. Bantal untuk tidur punggung membutuhkan ketinggian yang lebih rendah untuk menopang tulang belakang dari yang dirancang untuk tidur samping. Jika Anda tidur samping, Anda harus memeriksa bantal yang menopang kepala dan leher Anda.

TERKAIT: Salung bantal terbaik untuk tempat tidur Anda

Tes lipatan

Terima kasih kepada Tiktok, kami menemukan trik praktis ini untuk mencari tahu jika Anda telah tidur di “bantal mati.Video ini menjelaskan bahwa jika Anda dapat melipat bantal menjadi dua dan tidak muncul kembali ke bentuknya, maka saatnya untuk mendapatkan yang baru. Tanda Lain Bantal Anda selesai: Anda terus-menerus perlu mengarahkan kembali atau memposisikannya sepanjang malam.

Foto: Istockphoto.com

Memperpanjang umur bantal Anda yang ada

Untuk membantu bantal Anda bertahan lebih lama, National Sleep Foundation menyarankan agar Anda mencucinya setiap 6 bulan dan menambahkan kotak pelindung antara bantal dan bantal. Menggunakan air panas dan deterjen ringan dapat membantu menghilangkan tungau debu serta membantu memecahkan masalah bau dan alergen. Bantal yang dapat dicuci mesin harus dikeringkan sepenuhnya pada pengaturan panas rendah untuk menghindari pertumbuhan jamur.