5 Cara Hebat untuk Berbangun Dengan Menghibur

Menumbuhkan taman yang indah bukanlah prestasi kecil. Tidak hanya mengambil perhatian, penyiraman, dan cuaca yang kooperatif secara teratur, tetapi semua penanaman, pemangkasan, penyiangan, dan menyapu itu dapat mengambil korban di punggung, lutut, dan tangan Anda. Apakah mungkin untuk membuat taman yang sempurna dan tetap nyaman pada saat bersamaan? Berikut adalah beberapa pointer-dan alat kebun ergonomis dari Ames® untuk membantu Anda melakukan hal itu.

1. TETAPLAH KUAT
Seperti yang bisa dibuktikan oleh tukang kebun, berkebun bisa menjadi latihan serius. Tetap bugar akan membantu Anda berkebun lebih nyaman dan efektif. Latih lengan Anda untuk membuat pekerjaan pendek mengangkut kaleng penyiraman atau mendorong gerobak taman. Jika Anda biasanya menderita nyeri punggung bawah setelah berkebun, memperkuat otot inti Anda dengan latihan perut dengan bantuan mencegah ketegangan punggung masa depan.

2. Simpan lutut Anda
Jika Anda seorang tukang kebun yang patuh, kemungkinan Anda menghabiskan banyak waktu berlutut di atas tempat tidur kebun Anda. Lindungi lutut Anda selama sesi penyiangan berikutnya dengan berinvestasi di bantalan lutut. Ada pilihan yang dapat dipakai atau papan berlutut kecil dan portabel tersedia untuk dibeli secara online atau di pusat kebun lokal Anda.

Masuk ke sini untuk menang

3. BERBARING
Tinggal di tempatnya saat Anda melakukan tugas berkebun dapat menyebabkan ketegangan otot, jadi gerakkan dan sering bergerak. Sangat mudah untuk kehilangan jejak waktu di kebun, tetapi atur timer jika Anda membutuhkan pengingat dan ubah posisi Anda setiap sepuluh menit atau lebih. Dan bahkan saat Anda tidak diam, berhati -hatilah. Saat mengangkat panci atau tanaman berat, pastikan untuk membungkuk dari lutut untuk membawa beban dengan nyaman tanpa merusak punggung Anda.

4. Alat yang tepat
Dengan alat berkualitas baik, berkebun menjadi lebih nyaman dan lebih efektif. Alat-alat yang ditangani panjang seperti kultivator bunga Ames 5-Tine Welded dapat membantu menyelamatkan punggung Anda dengan menghilangkan kebutuhan untuk menekuk dan berlutut. Cari alat tangan yang memberikan cengkeraman ergonomis agar tangan dan pergelangan tangan Anda tetap nyaman saat Anda bekerja. Ames Ergo Gel Grip Hand Rake memiliki pegangan gel lembut yang bantalan tangan, memberikan kenyamanan.

5. Peduli Kulit Anda
Jangan biarkan kulit Anda menderita saat Anda berkebun. Lindungi diri Anda dari terbakar matahari dengan tabir surya SPF yang tinggi dan jauhkan serangga dengan penolak serangga yang tidak beracun. Berkebun bisa menjadi kasar di tangan Anda, tetapi sarung tangan berkebun akan membantu mencegah lepuh dan kapalan. Setelah semua selesai, Anda dapat menyelesaikan dengan lotion yang dirancang khusus untuk tukang kebun untuk memerangi kulit kering dan gatal.

Untuk informasi lebih lanjut tentang lini alat ergonomis Ames, lihat situs web mereka atau ikuti mereka di Facebook dan Twitter.

Memasuki Bob Vila's Great Garden Great Give-Away Bob Vila Hari ini dan setiap hari hingga 30 Juni (11:59 EST) untuk mendapat kesempatan $ 1.000 dalam hadiah mingguan.