12 HOME Project Projectination Hacks yang mengalahkan otak Anda di permainannya sendiri

Foto: Istockphoto.com

Mereka mengatakan bagian paling menantang dari proyek apa pun adalah dimulai, tetapi tes sebenarnya adalah mengambil tugas ke garis finish. Penundaan dapat melanda bahkan sebelum Anda memulai proyek, tetapi juga mungkin meyakinkan Anda untuk melangkah pergi tanpa batas waktu setelah Anda mulai.

Meskipun penundaan mungkin terasa benar -benar dibenarkan pada saat itu, menunda tugas tidak membuatnya hilang. Jika Anda tidak memiliki motivasi dan disiplin untuk mengubah daftar tugas Anda menjadi daftar yang sudah selesai, cobalah peretasan penundaan ini dan berhenti dengan cara Anda sendiri.

Terkait: Proyek Perbaikan Rumah Paling Populer di Amerika

1. Mulai dari yang kecil

Foto: Istockphoto.com

Lebih baik melakukan sesuatu daripada tidak sama sekali. Pilih tugas kecil di daftar tugas Anda yang hanya akan memakan waktu beberapa menit, seperti mengatur laci dapur tunggal. Mencapai kemenangan, tidak peduli seberapa kecil, dapat membantu menipu otak Anda untuk berpikir bahwa proyek -proyek lain tidak begitu menakutkan. Setelah Anda mulai mencapai item, Anda mendapatkan momentum, dan kemudian melanjutkan lebih banyak proyek lebih mudah dikelola.

Terkait: 13 Proyek DIY yang dapat Anda lakukan dengan persediaan yang sudah Anda miliki

2. Temukan beberapa akuntabilitas yang ramah

Foto: Istockphoto.com

Melakukan sesuatu untuk diri sendiri mungkin tidak memberi Anda insentif yang cukup. Anda mungkin memerlukan pihak ketiga untuk membuat Anda bertanggung jawab untuk menyelesaikan tugas. Memiliki orang lain yang diinvestasikan dalam suatu proyek dapat membantu Anda menjadi lebih produktif, karena Anda mungkin ingin mereka memandang Anda secara positif.

Orang ini tidak perlu menjadi manajer proyek Anda; Ada manfaat lain untuk hadir saat Anda mengerjakan daftar tugas Anda. Faktanya, beberapa orang menemukan mereka memiliki motivasi yang lebih baik untuk menyelesaikan tugas ketika mereka memiliki audiens.

3. Gunakan teknologi

Foto: InCrossApp.com

Unduh aplikasi produktivitas atau atur timer untuk membuat Anda tetap pada tugas. Aplikasi asyik atau stopwatch di ponsel Anda dapat digunakan untuk teknik pomodoro-Anda mengatur timer dan bekerja tanpa gangguan sampai alarm berbunyi, menghasilkan istirahat sejenak. Atur alarm untuk istirahat 5 menit sebelum memiliki sesi kerja terfokus lainnya. Pengatur waktu membuat Anda sadar akan jendela kerja yang terbatas, yang membantu Anda berkonsentrasi pada tugas yang ada.

Terkait: Perusahaan -perusahaan ini ingin membuat proyek perbaikan rumah Anda lebih mudah

4. Mengerjakan proyek yang Anda nikmati

Foto: Istockphoto.com

Pasti ada satu item di daftar proyek penundaan Anda yang menurut Anda menarik atau menyenangkan. Menyelam ke yang satu itu. Memilih proyek yang memberi Anda kegembiraan cenderung meningkatkan produktivitas Anda. Tugas yang menyenangkan membuat kemajuan lebih mudah, karena mencapai garis finish proyek menawarkan motivasi untuk melanjutkan proyek lain.

5. Beri diri Anda tenggat waktu

Foto: Istockphoto.com

Sederhananya: tidak ada tenggat waktu, tidak ada motivasi. Dalam penetapan tujuan, mereka mengatakan tujuan yang dapat dicapai harus terikat waktu, membuat retas penundaan ini menjadi no-brainer. Dengan menetapkan tenggat waktu yang kuat untuk proyek-proyek atau tidak, batas waktu yang diperlukan-Anda sedikit dorongan untuk mencapainya.

Tenggat waktu membantu menciptakan rasa urgensi dan stres, yang mendorong otak Anda ke mode produktivitas. Proyek perbaikan rumah cenderung memiliki tanggal penyelesaian terbuka, jadi atur tenggat waktu itu dan mulai bekerja.

6. Hadiahi diri Anda sendiri

Foto: Istockphoto.com

Apa yang memotivasimu? Perlakukan manis, menonton acara favorit Anda, latihan daya baru? Buat sistem hadiah Anda sendiri untuk menyelesaikan proyek dalam daftar tugas Anda, dan nikmati manfaat yang diberikannya pada otak Anda. Hadiahi diri Anda dengan setiap tugas yang diselesaikan.

Hadiah meningkatkan dopamin dan membantu membuat loop umpan balik positif yang diasosiasikan oleh otak Anda dengan menyelesaikan tugas. Anda harus mulai merasa lebih baik tentang menyelesaikan tugas karena Anda tahu Anda menerima hadiah setelah selesai, membuat penundaan jauh lebih kecil kemungkinannya.

Terkait: 8 Alat “Harus Memiliki” untuk Perbaikan Rumah

7. Buat sub-tugas

Foto: Istockphoto.com

Memulai proyek besar sangat mirip dengan menatap puncak gunung dari permukaan laut. Mungkin terlalu menakutkan dan bisa membuat Anda takut bahkan memulai pekerjaan. Untuk mencegah perasaan yang luar biasa ini, pecahkan proyek besar menjadi tugas kecil dan mudah dikelola. Tentu, peretasan penundaan ini membuat daftar tugas Anda terlihat lebih lama, tetapi tugas seukuran gigitan ini lebih mudah untuk diselesaikan dan dengan cepat menambah kemajuan besar.

8. Buat daftar tugas yang sebenarnya

Foto: Istockphoto.com

Berhenti menyimpan daftar tugas Anda di kepala Anda. Luangkan beberapa menit untuk menuliskan semua yang Anda butuhkan atau ingin ingat sepenuhnya untuk memecah tugas besar Anda menjadi tugas yang lebih kecil. Membuat daftar yang dapat ditindaklanjuti yang Anda simpan di suatu tempat yang nyaman memungkinkan Anda untuk melihat apa yang perlu dilakukan untuk menyelesaikan proyek Anda. Setelah Anda mulai mencatat item dari daftar ini, otak Anda melepaskan dopamin, yang mendorong Anda ke depan, meninggalkan penundaan dalam debu.

TERKAIT: 7 Pintasan Pro-Disetujui untuk hampir semua proyek perbaikan rumah

9. Ubah lingkungan Anda

Foto: Istockphoto.com

Penundaan adalah penopang saat kita melakukan sesuatu atau harus berada di suatu tempat yang tidak terlalu kita nikmati. Buat beberapa perubahan jika ruang kerja, garasi, atau area proyek lainnya tidak terasa mengundang. Simpan simpanan makanan ringan favorit Anda di sana, mainkan podcast yang menghibur, gantung beberapa dekorasi yang Anda sukai, atau lakukan apa pun yang menciptakan tarikan gravitasi ke daerah tersebut. Menambahkan fitur yang menyenangkan ke ruang kerja Anda membantu menarik Anda, membuatnya lebih mudah untuk membuat kemajuan dalam daftar tugas Anda.

10. Menghitung pekerjaan proyek sebagai kebugaran

Foto: Istockphoto.com

Proyek perbaikan rumah mungkin memerlukan banyak upaya, antara mengangkat dan membawa barang -barang berat, naik turun tangga, atau berlarian untuk menemukan semua yang Anda butuhkan. Menyelesaikan beberapa proyek ini membutuhkan banyak kekuatan dan kebugaran fisik.

Alih-alih menganggap proyek-proyek ini sebagai tugas atau barang yang harus dilakukan, peretasan penundaan ini membingkai ulang aktivitas. Misalnya, Anda tidak mengganti ban; Anda sedang bekerja menuju tujuan kebugaran Anda dengan latihan kekuatan (dibutuhkan otot untuk mengangkat ban itu dari tanah). Menempatkan putaran yang berbeda pada daftar tugas Anda dapat membantu memberi Anda beberapa insentif untuk menyelesaikan tugas Anda.

11. Pertimbangkan proyek tertentu sebagai jenis perawatan diri

Foto: Istockphoto.com

Biasanya ada alasan Anda perlu melakukan setiap proyek perbaikan rumah di daftar Anda. Mereka akan sering memengaruhi hidup Anda menjadi lebih baik. Misalnya, Anda tidak hanya meletakkan di lantai baru; Anda membuat ruang yang indah untuk yoga atau meditasi.

Ini juga bukan hanya tentang meningkatkan ruang Anda. Pekerjaan tertentu juga dapat meningkatkan kesehatan mental Anda, yang dapat meningkatkan kepentingannya dalam daftar tugas Anda. Tugas yang berulang juga dapat melukis dinding sehat, mengampelas kayu, menyedot debu, atau rajutan adalah semua tugas yang membantu melepaskan stres dan kecemasan.

Terkait: 9 Alasan Mengapa DIY Baik Untuk Kesejahteraan Anda, Menurut Sains

12. Panggilan untuk bala bantuan

Foto: Istockphoto.com

Terkadang, cara terbaik untuk menyelesaikan sesuatu adalah dengan memanggil seorang profesional. Daripada mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa Anda bisa mendapatkan keterampilan yang ditetapkan untuk tugas perbaikan rumah tertentu, mengakui bahwa tugas-tugas tertentu mungkin keluar dari kedalaman Anda-dan tidak apa-apa.

Mempekerjakan seseorang yang bisa menyelesaikan tugas. Tugas yang dicakup oleh perdagangan profesional, seperti pipa ledeng dan pekerjaan listrik, tidak boleh dilakukan oleh diyer rata -rata. Mempekerjakan beberapa pekerjaan di sekitar rumah memastikan mereka tidak hanya selesai tetapi diselesaikan dengan aman dan benar.

TERKAIT: Dapatkah saya perbaikan rumah DIY? Atau haruskah saya mempekerjakan seorang profesional?