10 Manfaat dari halaman yang sehat

Saat Anda membutuhkan istirahat dan relaksasi, Anda tidak perlu pergi jauh. Halaman Anda bisa menjadi tempat yang tepat bagi Anda dan keluarga Anda untuk bermain atau bersantai, dan itu dapat menawarkan lebih banyak jika dikelola dengan baik. Berikut adalah beberapa dari banyak manfaat dari halaman yang sehat.

Itu memperluas ruang hidup Anda

Halaman Anda memiliki potensi untuk menjadi perpanjangan nyata dari rumah Anda. Lihatlah bagaimana Anda dapat menambahkan area tempat duduk dan/atau area memasak di luar ruangan. Buat "kamar" yang membagi area yang memiliki tujuan, menggunakan tanaman lansekap, dinding, atau ornamen halaman sederhana untuk menandai ruang.

Ini adalah tempat yang aman bagi anak -anak untuk bermain

Anak -anak membutuhkan tempat di mana mereka bisa bersenang -senang dan merasa aman. Sebuah studi baru -baru ini menunjukkan bahwa ketika anak -anak memiliki hubungan dengan alam, mereka cenderung lebih bahagia saat berperilaku dengan cara yang lebih berkelanjutan dan altruistik. Pastikan halaman dan taman Anda aman dengan memeriksa pagar dan gerbang, terutama di sekitar kolam renang dan area penyimpanan. Beri anak -anak banyak ruang untuk bermain, menjaga area tetap dari bahaya apa pun dan mengawasi mereka setiap saat.

Anda dapat menciptakan habitat satwa liar

Alih -alih pergi ke kebun binatang atau parkir untuk melihat satwa liar, menciptakan halaman yang sehat yang menarik burung penyanyi, kelinci, dan satwa liar lainnya. Federasi Satwa Liar Nasional menyarankan untuk memilih tanaman, biji dan pohon yang ramah terhadap satwa liar yang bekerja dengan baik di zona penanaman dan medan Anda. Jangan Lupakan Komunitas Kecil: Kodok, Salamander, dan Siput Nikmati kayu yang membusuk dan area lembab di bawah pohon. Penyerbuk seperti kupu -kupu dan lebah madu suka memiliki berbagai mekar sepanjang musim tanam. Apakah Anda terbiasa dengan konsep kekejaman? Alasan utama untuk pindah ke masa pertemanan, atau membantu membangun satu di mana Anda sudah tinggal, adalah untuk mendapatkan akses ke produk organik segar.

Anda akan membantu planet ini

Pohon dewasa yang sehat membantu membersihkan udara gas rumah kaca. Mereka juga memberikan warna pendingin yang mengurangi konsumsi energi. Dan halaman rumput yang sehat membutuhkan lebih sedikit, jika ada, bahan kimia yang dapat berbahaya bagi orang, hewan peliharaan dan planet ini.

Anda bisa menjadi lebih berkelanjutan

Jika Anda menanam pohon buah atau kacang atau menanam kebun yang dapat dimakan, Anda mempromosikan keberlanjutan. Alih-alih pergi ke toko untuk apel atau kacang, pilih produk Anda yang tumbuh di rumah di puncak kematangan. Tentukan bagian dari halaman Anda untuk kebun, atau tanam sayuran dan buah -buahan di antara bedeng bunga dan lansekap. Sayuran seperti bayam dapat dipanen lebih dari sekali dalam satu musim jika dipelihara dengan benar. Dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak -anak yang terlibat dalam menanam sayuran lebih bersedia memakannya.

Anda dapat menjaga hewan peliharaan Anda aman

Halaman dan taman juga bisa menjadi tempat yang aman bagi hewan peliharaan Anda untuk berolahraga, bermain dan berinteraksi dengan manusia dan hewan peliharaan lainnya. Buat halaman yang bebas dari tanaman dan persediaan yang beracun bagi anjing dan kucing, dan periksa pagar dan gerbang untuk memastikan mereka aman. Tambahkan fitur naungan dan air, ruang untuk berolahraga, jalan setapak, dan sudut dan celah untuk dijelajahi hewan peliharaan.

Itu dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda

Tangan Anda kotor baik untuk Anda!

Mikroba penghancur stres yang hidup di tanah telah ditemukan untuk mengatur sistem kekebalan manusia dan menekan peradangan, serta meningkatkan kesehatan mental. Para peneliti di University of Arkansas juga menemukan bahwa pekerjaan halaman biasa dapat meningkatkan kepadatan tulang, yang dapat membantu mencegah osteoporosis.

Duduk atau berjalan di halaman Anda selama lima menit dapat mengubah suasana hati Anda, menurut sebuah studi baru -baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Positive Psychology. Buat area tempat duduk dan tempat untuk berhenti sehingga Anda dapat menumbuhkan diri dan mengurangi stres.

Itu bisa membantu Anda mengingat

Kita semua lupa di mana kita meletakkan kunci, atau ketika kita seharusnya berada dalam pertemuan itu. Tetapi menghabiskan waktu di halaman Anda bisa menguntungkan ingatan Anda. Sebuah studi dari National Institutes of Health menunjukkan bahwa alam berjalan meningkatkan ingatan pada peserta yang menderita penurunan nilai yang terhubung ke Mayor Depressive Disorder (MDD).

Anda akan bekerja lebih pintar, tidak lebih sulit

Setelah Anda membuat halaman yang sehat dan ramah planet, Anda tidak perlu bekerja begitu keras untuk mempertahankannya. Anda akan menghabiskan lebih sedikit waktu menyapu dan memotong, atau mengganti tanaman yang berjuang dan tidak sehat. Yang memberi Anda lebih banyak waktu untuk menikmati pemandangan bersama keluarga Anda.

Itu dapat meningkatkan nilai properti Anda

Dengan mengelola dan menggunakan halaman Anda secara teratur, Anda mendapat manfaat dari keindahannya. Halaman dan taman yang indah juga dapat meningkatkan nilai rumah Anda. Perbaikan lansekap memiliki pengembalian rata-rata 109 persen untuk setiap dolar yang dihabiskan, dan potensi pembeli rumah tertarik dan menghargai properti yang diledakkan dengan baik. Dan jika Anda memutuskan untuk pindah, itu dapat membantu Anda menjual rumah Anda lebih cepat.

Lihatlah ke luar jendela Anda. Kesehatan dan kebahagiaan Anda yang meningkat sedang menunggu Anda - di halaman belakang Anda sendiri.